我们都知道肾是男人身体的根本,但是肾不好却成了现代男人的通病,而且很多人不做检查,很难发现自己有肾虚、肾亏、肾结石等问题,而有些人则是即使检查出来了这些问题,也不懂应该怎么调理,下面我们就一起来看看冬天里适合给男人补肾的7种食物吧:1、豇豆平时有肾虚、白带异常、遗精、小便频繁等情况的人,都可以吃点豇豆进行调理。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。2、板栗板栗是这个季节里很受欢迎的温性食物,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。中医说,经常吃板栗对男人的身体很好,有补肾和治疗腰痛的功效。3、韭菜韭菜是补肾的廉价食物,而对于补肾来说,但是吃韭菜的方法最好是喝韭菜汤,都能起到壮阳的效果。4、桑椹《滇南本草》说:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。所以肾不是很好的人,尤其是肾虚患者,可常吃桑葚壮阳。5、鲈鱼鲈鱼性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。6、芝麻《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚患者,如果经常感到腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落和早年白发、大便燥结等,吃芝麻是不错的选择。

男人肾虚吃什么?俗话说,肾,男人十人十虚。可以看出,肾虚是个普遍现象,中国人讲究食补,那么男人肾虚吃什么食物比较好呢?

男人上了年纪,容易出现的症状之一就是肾虚,而肾虚所带来的危害是不言而喻的。其实肾虚是可以通过饮食来进行调理的,并且几乎是没有副作用的一种方法。以下,小编就推荐6种补肾食物给你,让你吃了肾棒棒的。……

1.芝麻

推荐6款补肾食物

芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

桑椹:俗称桑果。

2.板栗

性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

芝麻

男人肾虚吃什么,七种食物补肾有奇效 。3.豇豆

男人肾虚吃什么,七种食物补肾有奇效 。芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。《四川中药志》也说它能滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。

板栗

4.狗肉

男人肾虚吃什么,七种食物补肾有奇效 。味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

男人肾虚吃什么?狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。《医林纂要》亦云:狗肉补肺气,固肾气。清代医家张璐还说:犬肉,下元虚人,食之最宜。下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

豇豆:又称饭豆、长豆。

5.干贝

性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:干贝补肾,与淡菜同。《本草求真》中也说它能滋真阴,实则指滋补肾阴之义。

干贝:又称江珧柱。

6.鲈鱼

性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。《嘉枯本草》认为:鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。

7.桑椹

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。清王孟英还说:桑椹滋肝肾,充血液,健步履。故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

相关文章